Primeros pasos para dejar de fumar

Cigarro apestoso

1. Elige un buen dispositivo para empezar a vapear

Elegir un kit de inicio es uno de los principales problemas que encontré a la hora de elegir un dispositivo adecuado era la cantidad de información en internet pero que no acababa de aclararme las dudas a la hora de elegir uno. Finalmente compré uno en un estanco pagando un precio bastante elevado por el. Hay muchas clases de aparatos y seguro que la mayoría cumplen su función, por eso te recomiendo que pases por la sección de dispositivos donde creo que pueden despejarte las dudas y donde valoro las diferencias entre ellos.buen dispositivo para empezar

2. Encuentra un líquido apropiado

Hay muchísimos líquidos en el mercado y la verdad es que no puedo decirte cuales son mejores o peores, yo personalmente me he decantado por líquidos con sabor parecido a tabaco ya que los que entre el resto de sabores que he probado la mayoría me han parecido que son demasiado empalagosos. Esto va en gustos.
Encuentra una buena tienda donde puedas probarlos para que encuentres un sabor que te guste.

Lo que si hay que tener en cuenta es la cantadad de nicotina que lleva el líquido. Si no eres fumador, los líquidos sin nicotina son ideales para ti. En mi caso siendo un fumador habitual, empecé con líquidos con gran cantidad de nicotina 12mg/ml. Tras un mes vapeando he bajado a líquidos con 6mg/ml o 3mg/ml.

La mayoría de los vapeadores suelen tener uno o dos líquidos principales o de cabecera que usan a lo largo de todo el día y otros secundarios que van probando para momentos puntuales.

3. No te obsesiones con el hecho de dejar de fumar

Dejar de fumar normalmente es bastante complicado, no pienses que tras una semana vapeando estás libre sus garras. Habrá momentos de debilidad y volverás a fumar algún cigarro, pero siempre podrás volver al vapeador y retomarlo.
Yo personalmente desde el primer día que empecé a vapear reduje el consumo de tabaco a un cigarro diario pero sin dejarlo totalmente. Incluso en algún acto social o días de vacaciones he vuelto a fumar algunos cigarros más, pero siempre teniendo claro que eran actos puntuales.

Actualmente no fumo nada de tabaco y os comentaré en el siguiente post como ha sido el proceso por si os puede servir de guia.

Como dejar de fumar definitivamente, quiero dejar de fumar y no puedo, secretos para dejar de fumar, vapear o fumar

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